Zumba® mit Baby
Du und Dein Baby – in der Bewegung vereint – zurück zum alten DU2!

Das Ganzkörper-Workout für Dich und Dein Kind!

Du hast dich schon immer gerne bewegt, fühlst dich mit deinem Baby nun etwas unfrei, möchtest total gerne etwas für dich und deinen Körper tun und trotzdem Zeit mit deinem Kleinen verbringen?

Dann bist du bei meinem „Ganzkörper Zumba mit Baby Workout“ genau richtig.

Mein Mutter-Kind-Kurs besteht aus zwei Teilen. Im ersten kümmern wir uns um deine schwangerschaftsbedingten Problemzonen, straffen und kräftigen, wo es nötig ist. Dein Kleines wird so oft es geht in die Übungen integriert und darf sich alles mit großen Augen anschauen.

Im zweiten Teil, wenn die Babys dann alles entdeckt haben und es für sie langweilig wird, kommen sie in die Babytrage und dürfen mit dir kuscheln und sich ausruhen. Du dagegen darfst dich mit mir zu ein paar animierenden Liedern ordentlich bewegen, schwitzen und Kalorien verbrennen.


Kursinhalte:

• gezielte Übungen zur Bearbeitung der schwangerschaftsbedingten Problemzonen

• Nachspüren des erlernten Beckenbodengefühls (im vorangegangen/parallelen Kurs)

• leichtes Cardiotraining im zweiten Kursteil

• geeignete Aerobic- und Fitnesselemente für dich und dein Kind

• Intensives Baby-Bonding bei einfachen Schrittfolgen und ansprechenden Rhythmen

• Herstellung der „alten“ Beweglichkeit

• Vermittlung eines neuen Körpergefühls

• Freude an der Bewegung mit deinem Kind

• angenehme Musik für dich und dein Baby

Ab wann geeignet:
Dein Baby sollte zwischen 3 und 12 Monaten sein und gerne „getragen“ werden.
Eine Babytrage/Tragetuch sollten vorhanden sein.
Ein paralleler oder abgeschlossener Rückbildungskurs ist sinnvoll.

Special:
Eine Trageberatung zur Optimierung deiner Babytrage/Tragetuch kann nach Absprache erfolgen.

Wie läuft´s
Zumba® mit Baby wird in einem 5 wöchigen Kursblock à 75 Minuten angeboten.

Kursgebühr
liegt bei 55,- €

Anmeldung telefonisch, per WhatsApp oder per Email.

Ich freu mich darauf, mit dir und deinem Baby zusammen zu sein!

Julia Alt

Veranstaltungsort:
Fitness-Kursraum im Business Hotel Soller,
Lilienthalstraße 1-3, 85399 Hallbergmoos

Wann:
Termine immer Donnerstags 10.00-11.15 Uhr:
23.04.20-28.05.20
(Der Kurs findet NICHT am 21.05.20 statt.)

Flexibel bleiben:
Du willst flexibel bleiben – kein Problem: besuche alle wetimes Kurse mit der
Wetimes 100 Euro Wertkarte und zahle pro Einzelstunde Zumba mit Baby € 12,-

„Ziemlich-beste-Freundinnen“-Bonus:
Wenn Du eine Bekannte oder Freundin zum Training motivierst, erhältst Du eine Gratisstunde extra!

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