Bootcamp, fit, stark und glücklich – zurück zu Form und Schönheit!

Das Intervall-Zirkel-Training für jedes Fitnesslevel!

In meinem BootCamp Intervall-Workout biete ich dir Straffung, Kräftigung, Bauch-Beine-Po, Rücken, Cardio, Stretching und das alles in einer kombinierten Stunde.

Bei mir bekommst du ein Ganzkörpertraining, welches ausschließlich aus funktionellen Übungen besteht. D.h. es wird nicht nur eine Körperregion isoliert trainiert, sondern immer gleich mehrere zusammen. Da wir im Intervall trainieren, erholt sich der Körper zwischen den einzelnen Übungen nie ganz. Dadurch wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Und diesen nutzen wir genadelos aus.

Deine Muskulatur wird gekräftigt, durch den Muskelaufbau verbrauchst du mehr Energie und verbrennst dadurch (mehr) Fett. Außerdem wird dein Stoffwechsel angeregt und du fühlst dich in deinem Körper wieder wohler. Den Effekt eines funktionellen Trainings kann man am besten an sich selbst entdecken und nachempfinden.

Also melde dich gleich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an!


Kursinhalte:

Training im Intervall

• Verwendung von Kleingeräten, Bällen, Bändern & Co.

• funktionelle Übungen für den ganzen Körper

• Figurstraffung

• Fettreduktion durch femininen Muskelaufbau

• Erarbeitung von Kraft und Ausdauer

• Unterstützung der Koordination

• Stretching und Beweglichkeit

Für wen geeignet:
Für Einsteiger sowie Trainierte und Mamas ab etwa 10 Monaten nach der Geburt
und nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs.

Wie läuft´s
BootCamp mit Julia wird in einem 8 wöchigen Kursblock à 75 Minuten angeboten.

Kursgebühr
liegt bei 70,- €


Anmeldung telefonisch, per WhatsApp oder per Email.

Ich freu mich darauf, mit dir zusammen zu schwitzen!

Julia Alt

Veranstaltungsort:
Kursraum im LadyVital Zentrum,
Franz-Brombach-Str. 11 (Angermair Haus), 85435 Erding
bei warmem und schönem Wetter auf dem Spielplatz in Niederding,
Alte Hauptstraße, gleich nach der Brücke links

Wann:
Termine immer Samstags 9.30-10.45 Uhr
START jederzeit möglich!!!

Flexibel bleiben:
Du willst flexibel bleiben – kein Problem: besuche alle wetimes Kurse mit der
Wetimes 100 Euro Wertkarte und zahle pro Einzelstunde Bootcamp € 10,-

„Ziemlich-beste-Freundinnen“-Bonus:
Wenn Du eine Bekannte oder Freundin zum Training motivierst, erhältst Du eine Gratisstunde extra!

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