Zumba®
Tanz dich fit und schlank
Das Fatburner-Workout mit Spaßfaktor für jeden!
Du magst Musik, liebst es dich dazu zu bewegen und möchtest mal wieder richtig schwitzen und eine Stunde genießen ohne an irgendwas zu denken?
Dann bist du bei meinem Zumba Workout genau richtig.
Ich verbinde einfache Schrittfolgen mit Fitness-Elementen und heize dir bei den gängigen Musikrichtungen so richtig ein. Egal ob Pop, Charts, Latin, Rock… Dein Herz-Kreislaufsystem kommt auf Touren, deine Fettverbrennung wird so richtig angeregt und Glückshormone durchfluten deinen Körper. Bei mir merkst du gar nicht, wie schnell eine Stunde vergeht. Es macht einfach nur Spaß, sich gemeinsam zu bewegen und dazu bekommst du noch gestraffte Arme und gestärkte Beine ;-)
Außerdem kurbelst du mit regelmäßiger Bewegung deinen Stoffwechsel an und fühlst dich in deinem Körper wieder wohler, hast mehr Kraft für den Alltag und von deiner frisch getankten Energie und Freude profitiert deine ganze Familie.
Kursinhalte:
- Kombination aus Aerobic und Fitnesselementen
- Leichte Schrittabfolgen und Basic-Tanzschritte
- Fettreduktion durch Cardiotraining
- Kräftigung der Bein- und Armmuskulatur
- Beweglichkeit der Hüfte für Bauch- und Rückenmuskulatur
- Übungen für Balance und Koordination
- Unterstützung der Beweglichkeit und Flexibilität
Trainerin:
Marita Penninger