Back to Shape

Du willst dich wieder in deinem Körper wohl fühlen, schwangerschaftsbedingte Problemzonen los werden und deine alte Figur zurück? Dann bist du hier genau richtig.

Mit der Schwangerschaft hat sich der ganze Körper verändert und auch nach der Geburt ist es nicht wieder wie vorher – Ja, aber das Gute ist, das lässt sich ändern. UND das auch Jahre danach! Mit diesem ganzheitlichen Körperworkout bekommt dein Körper die besondere Aufmerksamkeit, die er jetzt braucht. Mit Spaß in der Gruppe erarbeiten wir gemeinsam das Ziel. Durch regelmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die Muskulatur aufgebaut. Du fühlst dich wieder wohler, hast mehr Kraft und bist somit bestens für den Alltag mit Kind gerüstet.

Ein speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter angepasstes Fitnesstraining mit Freude an der Bewegung, Erarbeitung der aufrechten Körperhaltung, aktivieren der formgebenden Muskeln und Kräftigung des Beckenbodens.

Trainiert wird in einem permanenten, dynamischen Wechsel zwischen Ausdauer-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Jede Übung, egal ob für Ausdauer oder Kraft, kann jederzeit über unterschiedliche Levels individuell angepasst werden. Somit ist allen ein höchst effektives, motivierendes und schweißtreibendes Training garantiert.

Mit Spaß in der Gruppe erarbeiten wir gemeinsam das Ziel. Durch regelmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die Muskulatur aufgebaut. Du fühlst dich wieder wohler, hast mehr Kraft und bist somit bestens für den Alltag mit Kind gerüstet.